5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales

5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales

 

Con ésta #EcoAcción quiero compartir contigo cómo tu protector solar puede mejorar tu bienestar natural y el bienestar del medio marino.

 

Hoy, proteger la piel de la radiación solar es todo un reto. Por un lado, porque en nuestra cultura celebramos los bronceados como modas de verano. Y, luego, porque los productos de cuidado personal como el protector solar, contienen químicos que actúan como disruptores endocrinos.

Estos químicos como la oxibenzona y el octinoxate afectan tu sistema endocrino y la vida de las especies del planeta. Inhiben el desarrollo de los corales y también inhiben tu desarrollo.

Ser la sensación del verano tiene que ser una experiencia consciente. Para ello, te doy algunos consejos que te ayudarán a prepararte para un bronceado sano. Y, como es costumbre por aquí, te invito a sostener una conexión sana con la naturaleza también.

 

5 claves para proteger tu piel y cuidar los corales

 

1) Cubre tu cuerpo del Sol

Los mejores protectores solares son los sombreros y otros accesorios que evitan o disminuyen la necesidad de aplicar productos químicos sobre algunas áreas de tu piel. Las gafas de Sol con filtro UVA y UVB, son indispensables.

Te recomiendo usar la vestimenta apropiada a la ocasión para protegerte. Ten en cuenta que ésta no protege de los rayos ultravioletas, a menos que sea especial.

 

2) Busca la sombra debajo de un árbol o de una sombrilla

Ésta práctica sencilla, reduce en un 30% el riesgo de quemaduras de la piel. Toma baños de Sol para recibir sus beneficios pero asegúrate de protegerte. Para tomar decisiones conscientes, estudia la forma en que tu cuerpo responde a la exposición solar.

 

3) Planifica tus actividades en función del Sol.

Asegúrate de revisar el índice de radiación solar y evita exponerte al Sol entre las 11am y las 2pm. Cada día hay más herramientas disponibles para conocer el UV index en tu área. Crea el hábito de revisarlo a diario. La mejor forma de hacer el hábito, es automatizar la tarea. Hay muchas aplicaciones gratis o de pago.

Mi preferida es UV-Ultraviolet disponible en español para el sistema IOS y desarrollada en colaboración con la Organización Mundial de la Salud, el Programa para el Medio Ambiente de las Naciones Unidas (PNUMA), la Organización Meteorológica Mundial y la Comisión Internacional de Protección contra las Radiaciones No Ionizantes (ICNIRP).

Si tienes un reloj de pulsera IOS también te recomiendo la aplicación UV Index diseñada como coach solar.

 

4) Entiende lo que dice o deja de decir la etiqueta del protector solar

Aplica el producto sin excesos y sigue las recomendaciones en el envase para que su protección sea efectiva. Aunque, está de moda el tema de buscar los sellos de productos certificados, ni les recomiendo ni los desapruebo. Algunos sistemas de certificación presentan conflictos de intereses. Por ejemplo, exigir la donación de $10,000 de membresía para aplicar por la certificación.

Algunas marcas impulsan productos naturales, pero que sea ‘natural’ no significa que sean buenos para protegerte del Sol o para proteger los ecosistemas. Si vas a usar cualquier producto debes conocer lo que contiene leyendo las etiquetas.

Los esfuerzos de certificación denotan que hay conciencia e interés en el cambio. Pero, a la final, un sello ni lee la etiqueta por ti, ni refleja lo que eres. Las 5 claves que te doy, te ayudan a evaluar la transparencia de la empresa en cuanto al producto que promociona.

 

5) Si tienes el protector solar en tu cuerpo, no entres al océano

El océano es un ecosistema natural que es hogar de miles de miles de especies que merecen nuestro respeto. La salud de la vida marina es afectada por las cantidades de químicos que descargamos en ellos. El protector solar o bloqueador contribuye con la descarga de estos químicos. Su perturbación en el desarrollo de los corales está ampliamente documentada.

Conoce cómo escoger tu protector solar para que no le cause daño a tu salud ni al ambiente. #verano #bloqueadorsolar #cuidatusalud #oceanos #playa Clic para tuitear

 

Involucra a tu escuela en una campaña de concientización sobre la protección solar. Te invito a registrarte en la iniciativa Latina de Sunwise de America Verde, en la que por más de 10 años hemos entrenado a maestros de español para sensibilizar a los estudiantes.

Comparte ésta #EcoAcción que contribuye con tu bienestar natural: tu salud y la del planeta.

 

Este artículo ha sido actualizado. Inicialmente fue publicado el 3 de agosto de 2016.

La Voz Latina de la Conservación. Apasionada en comunicar una visión integral de los beneficios de la conservación y protección de los recursos naturales. Creadora del EcoCoaching®. Su misión profesional y personal es inspirar una participación más amplia de los Latinos en el disfrute y defensa de los recursos naturales de América, para que procuren su Bienestar Natural­­™